Barfußlaufen ist gesund – es regt Ihren Organismus an und fördert Ihre Gesundheit

Tagtäglich sind unsere Füße in enge Schuhen gepackt. Bewegungsfreiheit sieht da anders aus.
Als ich mir erst einmal bewusst gemacht habe, was meine Füße ständig leisten und welches Gewicht sie immer zu tragen, habe ich eine große Dankbarkeit verspürt.

Und genau deshalb freute ich mich besonders auf den Spalter Barfuß Wonnen Weg, um meinen Füßen Bewegungsfreiheit zu bieten.

Auf einer Strecke von 2 km durch einen herrlichen Wald geht es barfuß über verschiedene Bodenstrukturen – großteils auf natürlichem Waldboden, teilweise über liebevoll angelegte unterschiedliche Beläge.

Hier können Füße aufatmen!

Am Ausgangspunkt gibt es für Sie die Möglichkeit Ihre Schuhe in Fächern einzustellen.

Und dann geht es auch schon direkt in den Wald. Auf großen Fußsteinplatten erreichen Sie die ersten Abenteuer für Füße. Kieswege mit großen und kleinen Steinen dehnen und punktieren Ihre Fußsohlen kräftig. Hier spüren Sie bereits was Ihren Füßen gefehlt hat bzw. was ihnen gut tut.

Wie beweglich Ihre Füße und Zehen noch sind, dürfen Sie auch gleich testen beim Schleifebinden und Turmbauen. Ob ich das bei „Seehof unterwegs“ geschafft habe, verrate ich Ihnen nicht😊.

Auf dem Weg erwarten Sie weitere Aufgaben, an denen Sie testen können, zu was Sie und Ihre Füße in der Lage sind.

Weiter geht es in den Wald hinein – über Stock und Stein, durch Wasser und Moorbecken – ein wahrer Genuss für alle Sinne.

Spüren Sie doch mal den Waldboden. Wie fühlt er sich an? Wie fühlen sich Ihre Füße an? Was nehmen Sie wahr? Wie nehmen Sie sich selbst wahr?
Wer sich mit Achtsamkeit auf den Weg begibt, kann hier so viel entdecken – um sich, an sich und in sich.

Am Rande einer Wiese, auf der Mitte des Weges, können Sie eine kleine Rast einlegen, denn es erwarten Sie Schaukelliegen und Hängematten auf denen Ihre Seele baumeln kann.

Gönnen Sie sich die Pause.

Nun geht es frisch entspannt durch Moorbecken und Wasser, über Stein und Stock wieder zurück am Ausgangspunkt.

Hier können Sie Ihre Füße an den vorgesehenen Wasserhähnen abwaschen.

Mein Fazit

Die Strecke ist 1,9 km lang mit einem Höhenunterschied von 43 m. Aufgrund der Unebenheiten und der Stufen ist der Weg nicht für Kinderwägen oder Rollstühle geeignet.

Wenn Sie zu Gast im Fränkischen Seenland sind, sollte der Barfuß Wonnen Weg unbedingt auf Ihrem Programm stehen. Es ist wirklich eine Wonne für Füße, Geist und Seele.

Barfußlaufen hat viele positive Aspekte für unsere Gesundheit:

Es stärkt das Immunsystem, beugt Erkältungskrankheiten vor, fördert die Durchblutung und stärkt somit das Herz-, Kreislaufsystem.

Es stärkt die Bänder, Sehnen und Muskeln, verbessert die Motorik, stabilisiert den Rücken, massiert die Fußreflexzonen und vieles mehr.

Also los – und raus aus den Socken!

Zum Flyer

Sandra Röhrl, 19.06.2020
Strandhotel Seehof, Waldbaden erleben